Chris Choi's Blog

Archive for the ‘Psychology’ Category

소확행

引出しの中にきちんと折ってくるくる丸められた綺麗なパンツが山詰まっているというのは人生における小さくはあるが確固とした幸せのひとつ(略して小確幸)ではないかと思うのだが、これはあるいは僕だけの特殊な考え方かもしれない。なぜならひとり暮らしの独身者をべつにすれば自分のパンツを自分で選んで買うという男性は、少く〔ママ〕とも僕のまわりにはあまりいないからである。

小確幸”, “ランゲルハンス島の午後”, 村上春樹

 

소확행

나의 소확행은 ‘혼야’다. 홀로 3루 삼성 라이온즈 측 테이블석에 앉는다. 좀처럼 자리를 뜨지 않고 야구 경기에 집중한다. 중계 방송은 듣지 않는다. 맥주 한 잔 정도는 좋다. Laptop이나 노트를 테이블에 얹어 두고, 떠오르는 생각을 적는다.

 

[Image 1, 2]

 

아내의 소확행은 꽃이다. 아내의 함박웃음을 보는 확실한 방법은 꽃 선물이다.

 

소확행_Image 3.jpg

[Image 3. 결혼 7주년 기념 꽃 선물]

 

아이의 소확행은 아이스크림이다. 스트로베리 아이스크림이다.

 

소확행_Image 4.jpg

[Image 4]

Advertisements

Written by Chris Choi

September 6, 2018 at 12:31 am

Posted in Psychology

Tagged with ,

행복, 설레임의 설계

leave a comment »

작은 글쓰기 경연을 한 달 여 간 준비했다. 기존에 써 둔 글이 있어 어려운 일은 아니었다. 시간 날 때마다 빨간 펜으로 글을 고치고, 아내와 친구의 피드백을 받았다. 이 ‘과정’이 설레임으로 다가왔다. 생각해 보니 간만에 가슴이 뛰었다. 행복했다. 문득 이런 생각이 들었다. 행복은 ‘설레임의 설계’라고.

지난 시간을 되돌아 봤다. 나에게 어떤 일들이 설레임이었는지. 이 설레임들이 나를 집중하게 했고, 삶이 살아 있도록 했다.

 

 

글쓰기 경연에서 시원하게 탈락했다. 열심히 준비한 만큼 아쉬움과 실망이 컸다. 하지만 분명한 결론을 냈다. 인생은 결과보다 과정이라고! 내 스스로 의미 부여를 할 때 행복할 수 있다고.

앞으로도 설레임을 설계하는 데 주저하지 않으리!

Written by Chris Choi

August 7, 2018 at 6:39 pm

Posted in Psychology

미술 심리 테스트

leave a comment »

아이가 일주일에 한 번 심리 미술 수업을 듣는다. 어느 날 선생님이 나에게도 테스트를 해 보자고 하셨다. 사람과 집, 나무와 비 오는 날을 그려 보라고 하셨다. 나는 세상에서 미술 과목이 가장 싫은 사람이다. 물론 엉망으로 그렸다. 말로 풀어 보라고 하셔서 생각나는 대로 설명 드렸다. 물론 그림은 엉망이다.

흥미로운 점 몇 가지.

 

  • 되도록 사람을 졸라맨처럼 그리지 말라고 하셨는데, 모든 사람이 졸라맨이었다.
  • 나는 단조롭고 조용한 공간을 좋아한다. 이미 알고 있지만.
  • 내 그림엔 사람이 별로 없다. 심지어 아이는 한 번도 그림과 말에 등장하지 않았다.
  • 그림에서 스트레스가 별로 느껴지지 않는다고 하셨다. 다행이다.

 

한번쯤 미술 심리 테스트를 받아 보면 좋을 듯 하다.

Written by Chris Choi

July 30, 2018 at 12:01 pm

Posted in Psychology

호사

leave a comment »

회사 일로 미국에서 일 년 반을 보냈다. 그 때는 미처 몰랐다. 좋은 지역, 좋은 집에서 돈 걱정 없이 살 수 있었던 과분한 호사였다. 지금 생각해 보니 그렇다. 그 때는 알지 못했던 호사가 내 인생에 한 두 번은 아니었을 것이다.

이런 얘기를 하니 아내가 한 소리 한다. 야구 보지 말고, Social Media 하지 말고 아이들의 눈을 보라고. 지금 아이들과 소통하는 것이 호사라고.

정답이다!

Written by Chris Choi

April 22, 2018 at 12:48 am

Posted in Psychology

소소한 행복

leave a comment »

아이의 소소한 행복.

 

  • 교회 예배 마치고 아이스크림 먹기
  • 영화관에서 팝콘 먹기
  • 차에서 OST 듣기

 

아내의 소소한 행복.

 

  • 브런치

 

나의 소소한 행복.

 

 

내 맘에 들지 않는 것이라도 되도록 존중해 줘야 한다. 소소한 행복이 모여 가정의 행복이 된다.

Written by Chris Choi

April 2, 2017 at 10:08 pm

Posted in Psychology

Reporter

with one comment

‘Reporter’ Mobile Application을 이용해 간략히 행복도를 측정해 보고 있다. Reporter가 알람으로 알려 주면 어떤 일을 하고 있는지, 장소는 어딘지, 행복한지를 입력한다. 행복도를 5점 척도로 평가하기가 쉽지 않아서, 3점 척도 (Yes – So so – No) 로 구분하고 있다. 참고로 질문은 개인이 설정할 수 있다.

Reporter_Image 1.png

[Image 1]

 

시간 대 별로 분석해 보았다.

Reporter_Image 2.png

[Image 2]

 

  • 행복한 시간은 전체의48%, 그저 그런 시간은 45.24%, 행복하지 않은 시간은 14.28%였다.
  • 행복한 시간은 오후와 밤에 집중되어 있다.
  • 행복하지 않은 시간은 절반이 오후였다.

 

장소 별로 분석해 보았다.

Reporter_Image 3.png

[Image 3]

 

  • 대체로 집에서 행복했다. 아쉽게도 예상 대로 회사에서의 행복도가 ‘상대적으로’ 낮았다.
  • 카페는 주로 기분이 좋을 때 시간을 보내므로 항상 행복했다.

 

행복의 요소는 주로 개인적인 시간이었으며, 가족의 행복도 큰 요인이 되었다. 반대로 스트레스를 받거나 아기가 아플 때 행복도가 떨어졌다.

Reporter_Image 4.png

[Image 4]

Written by Chris Choi

February 10, 2016 at 7:28 pm

Posted in Psychology

Tagged with

The Monkey Business Illusion

leave a comment »

우리는 보려고 의도하는 것에 집중하려는 경향이 있다. 따라서 항상 모든 것을 보고 있다는 착각은 위험할 수 있다.

[Video 1. The Monkey Business Illusion, Daniel Simons 출처: YouTube]

변화도 마찬가지이다. 세상은 빠르게 변화하고 있지만, 우리가 항상 변화에 민감한 것은 아니다. 따라서 마음을 열어 변화를 바라봐야 한다.

[Video 2. Selective attention test, Daniel Simons 출처: YouTube]

Written by Chris Choi

August 10, 2013 at 1:20 am

Posted in Psychology